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初夏吃什么好 春夏之交多吃它身康體健

作者:中國菜譜網   2016-04-27
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  四季輪回,春去秋來,春姑娘在一片歡聲笑語中漸漸離我們遠去,夏天馬上就要到來了。春夏之交吃什么好呢?初夏吃什么好?菜譜網小編給你支招,春夏之交多吃它身康體健。

初夏吃什么好 春夏之交多吃它身康體健

  法則1 春夏交替的時候應該吃些什么好?

  在春夏交替這個季節,不應過分地進補,切忌頓頓大魚大肉。應該平補,由于天氣干燥,可以吃一些清爽潤肺的食物,如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。

  要注意平衡飲食,注意蔬菜和肉類的合理搭配,少吃生冷的瓜果和油膩的食物。老人由于脾胃功能下降,所以吃一些易消化的食物,而且要少食多餐,這樣才不至于讓胃腸負擔太重。

初夏吃什么好 春夏之交多吃它身康體健

  法則2 腦血管病人在這個季節里應該如何調理飲食?

  要注意控制脂肪的攝取,不能吃油過多,要多吃魚和雞肉,因為它們相對于豬牛羊肉來說肉質比較細膩。但是如果是吃雞肉的話,則最好去掉雞皮,因為雞皮中的脂肪含量非常高,多吃對病情也有一定的影響。

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