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老人飲食的基本原則 補品對老年人不一定有好處(下)

作者:王潔   來源: 排毒革命   2018-08-30
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   老人飲食的基本原則?并不是所有的補品都適合老年人,所以老年人如果要進步一定要注意選擇。如果補充過量就可能會造成身體的負擔。

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  老年人可以適當喝些酸奶、牛奶或者豆漿,補充鈣質,哈能夠有效輔助治療便秘、高血壓等疾病

  老年人不適合油膩食物。而帶餡的食品很適合老年人食用。包子、餃子等食品不僅富含多種營養成分,而且有利于消化吸收,對于老人來說,很容易補充營養。蝦皮對于老年人來說,是很好的食品。既能夠增進食欲,又能夠增強體質

  而對于水果的選擇,需要十分注意。 一次不能吃太多,還要根據自己的健康狀況來選擇。如果有便秘狀況,香蕉、桃子、橘子是很好的選擇,可以有效的緩解。

  往期回顧》》》老人飲食的基本原則 補品對老年人不一定有好處(上)

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