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雞蛋酸奶 讓你的年齡永遠25歲

作者:中國菜譜網   2015-10-23
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 ● 雞蛋營養價值高的方法    4大食物是雞蛋克星 吃了喪命    7豆類養顏勝過護膚品 

雞蛋酸奶 讓你的年齡永遠25歲

1.雞蛋

研究顯示,每天早晨吃一個雞蛋,不僅不會增加膽固醇,還會讓人在一整天內攝入更少的熱量,不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質量的蛋白質,此外還含有12種維生素和礦物質,其中B族維生素對改善記憶有幫助。( 雞蛋含有豐富的蛋白質,既是養生食品,也是護膚、養發的不錯選擇。

 ● 雞蛋營養價值高的方法    4大食物是雞蛋克星 吃了喪命    7豆類養顏勝過護膚品 

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