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更年期怎么調節 女性到了更年期一定要注意這事

作者:青茗微薰   2017-05-04
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  女性到了更年期除了心情變的比較焦躁以外,還會出現很多反應,比如心悸失眠,盜汗多夢等。那么對于以上病癥,有什么方法可以緩解嗎?來跟小編一起看看四種改善女性更年期的藥膳吧!

  1.白果漿

  材料與做法:需準備豆漿2碗、白果5個。把白果洗凈、剁碎、放到鍋中,再倒入豆漿,用小火煎煮至即可食用。

  適用范圍:可補虛止帶,適用腰酸、白帶多的女性。

  2.百合棗仁湯

  材料與做法:需準備鮮百合50克、酸棗仁15克。把酸棗仁放到鍋中,加入適量清水,用大火煮滾后轉小火煎煮,再放入百合直到煮熟即可去渣食用。

  適用范圍:可滋陰降火,養心安神,適用烘熱汗出、心悸失眠等體內有虛火的女性。

更年期怎么調節 女性到了更年期一定要注意這事

  3.枸杞瘦肉絲

  材料與做法:需準備枸杞子30克、瘦肉100克、竹筍30克、醬油酌量、植物油適量。把瘦肉、竹筍洗凈、切成絲備用;在炒鍋中倒入植物油,再放瘦肉、竹筍、枸杞爆炒至熟,最后灑點醬油即可食用。

  適用范圍:可滋補肝腎,適用烘熱汗出、煩躁易怒或憂郁健忘等肝腎陰虛的女性

  4.小麥紅棗茶

  材料與做法:需準備浮小麥30克、紅棗6粒、甘草6克、龍眼肉5個。把這些中藥材洗凈后放到鍋中,加入適量的清水,用大火煮滾后轉小火煎煮至熟即可食用。

  適用范圍:可養心安神,補脾益氣,適用于情緒不定或精神恍惚等心脾氣血不足的女性

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