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痛經是什么原因引起的 這幾個壞習慣會加重痛經你有嗎

作者:源源   2017-05-03
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  痛經是什么原因引起的呢?痛經對女人來說是一件很痛苦的事情,痛經是先天就有的,還是后天養成的?下面這些會加重痛經的壞習慣你有哪些?

痛經是什么原因引起的 這幾個壞習慣會加重痛經你有嗎

  肉類

  在月經期間過多的食用肉類食品會促使前列腺素過度分泌,從而導致子宮收縮,使經痛癥狀更嚴重。

  長期超負荷的工作,會使女性的神經一直處在一個緊張環境,會導致女性對疼痛過分敏感。

  經期要注意合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結合。經期繁勞過力,可導致經期延長或月經過多;反之過度安逸,氣血凝滯,易致痛經等癥。

  精加工的西式點心

  在月經期間過多食用西式點心也會導致前列腺素的過度分泌,從而加劇經痛產生。

  乳制品、牛奶

  與肉類一樣,乳制品和牛奶飲料等動物性食品也會促使前列腺素的過度分泌。

  咖啡和濃

  濃茶含咖啡因較高,能刺激神經和心血管,容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合,會發生沉淀,影響鐵質吸收、引起貧血。

  經期經期應適當多飲白開水,不宜飲濃茶。最好不飲、吸、吃刺激性強的食物。

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