彩票11选5技巧|福建体育彩票官方网站查询

加入中國菜譜網 開啟味蕾的全新旅程!

發布菜譜
你的位置 : 首頁 > 健康養生 > 人群養生 > 母嬰保健 > 正文

孕婦失眠的治療方法 這樣吃讓孕媽媽睡眠平穩胎兒更穩

作者:范玲   來源: 懷孕坐月子怎么吃   2018-01-09
字體:

   孕婦失眠的治療方法?蓮子具補中益氣、調養精神之療效,梨也具有安神功效,準媽媽食用可減輕下肢水腫,安寧精神,讓睡眠平穩。

  雙喜燉梨

  用料:水梨1個,新鮮蓮子10顆,糯米50克,鹽少許,冰糖5塊。

  做法:新鮮蓮子與糯米洗凈,兩者加冰糖及水上半杯蒸25分鐘成餡料。

  水梨洗凈,蒂頭先切掉,再挖除籽核呈空心狀,略泡鹽水。

  將餡料填入水梨中,移入蒸鍋,以中火滾水蒸2小時,即可取出。

  百麥安神飲

  營養:百合、蓮子均有鎮定安神的作用。幾者搭配能夠有效緩解準媽媽的失眠癥狀。

  用料:小麥、百合各25克,蓮子肉15克,紅棗2顆。

  做法:小麥、百合、蓮子、紅棗分別洗凈,用上冷水浸泡半小時。

  將鍋置于火上,放入所有材料,加入一適量清水,大火燒開后,改用小火煮30分鐘即可。

  百合蓮藕湯

  營養:百合、蓮藕均有養心安神的作用,準媽媽服用不僅可令睡眠穩定,還有美容養顏的功效。

  用料:百合100克,蓮藕100克,梨1個,鹽少許。

  做法:將鮮百合洗凈,撕成小片狀;上蓮藕洗凈去節,切成小塊,煮約10分鐘;梨切成小塊。

  將梨與蓮藕放入清水中煲2小時。

  加入鮮百合片,約煮10分鐘,最后放入鹽調味即可。

 >> 去中國菜譜網首頁

打印
猜你喜歡
大家正在看
男人常吃三樣食物永遠不虛
男人常吃三樣食物永遠不虛

腎虛的調理方法 男人常吃這三樣食物永遠不虛。腎虛是男人都不愿面對的問題,但現實中很多男人都或多或少有腎虛的現象。中醫認為,藥補不如食補,男性朋友們可以從飲食上入手趕跑腎虛,快來和菜譜網小編學學吧。....

中國菜譜網是您實現從吃貨到廚娘、廚娘到廚神、廚神到廚霸的夢想廚房。
在這里,您可以領略舌尖上的美味,獲取最新健康資訊,分享您在美食路上的點滴精彩。
關注中國菜譜網,收獲美味人生!

彩票11选5技巧 中国大乐透周一走势图 重庆百变王牌中奖规则 有财神捕鱼的棋牌 pk10技巧345678不定位 11选五中奖规则 哈尔滨日租房赚钱么 北京快乐8最新开奖记录 极速3d全天计划 pk10技巧与实战攻略 大乐透开奖走势图 开淘宝店铺能赚钱吗 如何输入大乐透号码查询 金库娱乐游戏平台 pk10计划软件破解版免费版 单挑机黑红梅方100局 双色球下期预测号码