春節將至，很多家庭都會要買些年貨，用的和吃的。很多人都有一些苦惱，那么多的吃的，究竟我要選擇哪些呢?別著急，菜譜網小編為你挑選了8種堅果，等你選擇。
1.栗子——補腎
栗子素有“干果之王”的美譽，在國外它還被稱為“人參果”。祖國醫學認為，栗子味甘性溫，無毒，有“益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋，活血止血”的作用。栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嘗。 》》》糖尿病患者日常飲食一定要注意的事項《《《
2.開心果——降低心臟病發生率
開心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。
開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網膜也很有好處。
